برچسب: رژیم غذایی

اگر می‌خواهید یک سبک زندگی سالم داشته باشید باید به این نکته توجه داشته باشید که یک برنامه روزانه سالم...

  رژیم‌های بر مبنای پروتئین مانند رژیم پالئو یا اتکینز، این روزها محبوبند، اما تحقیقات نشان داده‌اند که چنین استراتژی‌های...

وقتی تصمیم گرفتم در پارک بانوان تمریناتم را انجام دهم در ابتدا، افکار منفی به ذهنم خطور می‌کردند. مادرهای دیگر...

در بیشتر موارد، هر نوع فعالیتی که انجام می‌شود و باعث حرکت بدن می‌گردد می‌تواند کالری‌های اضافی را بسوزاند. همین...

  این رژیم، نسخه‌ی بزرگ‌تر و بدتر رژیم پالئو است و به ورزشکاران ستاره‌ای مثل “لبران جیمز” کمک کرد تا...

   محققان دریافتند که رژیم غذایی مدیترانه‌‌‌‏ای حاوی فواید بسیاری برای افراد در تمام سنین است. استفاده از این رژیم...

تحقیقات نشان می دهد كه خوردن یك بسته چیپس در روز شبیه نوشیدن پنج لیتر روغن مایع در سال است،...

شاید شما هم مثل بسیاری از افراد باور نکنید که با یک رژیم غذایی خاص می توان 7 کیلوگرم در...

سه پیشنهاد برای داشتن یک زندگی سالم کنار گذاشتن نوشیدنی های شیرین و مواد قندی، پیروی از رژیم غذایی مدیترانه...

رعایت رژیم غذایی باید حداقل 1 تا 5 ماه قبل از بارداری آغاز شود. نقش تغذیه در تعیین جنسیت جنین...