طرز تهیه تارت تمشکی خوشمزه
زمان آمادگی: ۲۰ دقیقه
زمان پخت: ۱۱ دقیقه
۳۲ عدد تارت (اندازه سرو: ۱ تارت)
این دستور غذا: با کلسترول پایین، چربی اشباع شده پایین، و کم سدیم می باشد.
مواد لازم
- ۱بسته (۱۶٫۵ اونس) خمیر کوکی
- ۱ (۸ اونس) بسته پنیر خامه ای
- ¼ فنجان شکر
- پوسته ۱ پرتقال
- ½ قاشق چای خوری عصاره وانیل
- ۳۲ تمشک تازه
طرز تهیه
فر را به ۳۵۰ درجه برسانید. مافین های کوچک را با اسپری پخت پوشش دهید. خمیر شیرینی را به ۳۲ قسمت تقسیم کنید. دست ها را آغشته به آرد کنید و خمیر توپی شکل درست کنید. هر توپ خمیر را به شکل تارت درست کنید. تارت ها را ۱۱-۱۲ دقیقه یا تا زمانی که طلایی شود بپزید. بگذارید خمیر ۱۰ دقیقه در تابه بماند. تارت ها را بردارید و روی یک قفسه سیمی خنک کنید. با استفاده از یک میکسر الکتریکی، پنیر خامه ای، شکر، پوست پرتقال و وانیل را ترکیب کنید. یک قاشق پنیر خامه ای را بر روی تارت قرار دهید. روی هر کدام یک تمشک تازه قرار دهید. تارت را تا زمانی که خنک شود سرو کنید.
اطلاعات تغذیه
- کالری در هر وعده ۸۵
- چربی در هر وعده ۴ گرم
- چربی اشباع شده در هر وعده ۱ گرم
- چربی تک غیر اشباع در هر وعده ۲ گرم
- چربی چند غیر اشباع در هر وعده ۰ گرم
- پروتئین در هر وعده ۱ گرم
- کربوهیدرات در هر وعده ۱۱ گرم
- فیبر در هر وعده ۰ گرم
- کلسترول در هر وعده ۸ میلیگرم
- آهن در هر وعده ۰ میلیگرم
- سدیم در هر وعده ۹۵ میلی گرم
- کلسیم در هر وعده ۲۳ میلی گرم
