برچسب: کاهش وزن

مزایای پیروی از رژیم لاغری کتوژنیک

  رژیم لاغری کتوژنیک یک رژیم موثر برای کاهش وزن و لاغری است. که بدون از بین رفتن عضلات می تواند شما را به اندام ایده آل برساند. رژیم کتونیک بر استفاده از کتون...

چگونه به بیشترین کاهش وزن در یک ماه برسیم؟

  قوی‌تر شدن چیز بسیار زیبایی است. در این حالت شما می‌توانید ماهیچه‌های قوی و نیرومندی داشته باشید اما بر اساس تحقیقات جدید انجام شده در Current Biology، این موضوع همچنین باعث می‌شود در...

کاهش وزن با آهسته غذاخوردن

  سعی کنید با عجله و شتاب غذا نخورید و به خوبی غذایتان را بجوید. برای لاغری و کاهش وزن بهترین راه آهسته غذاخوردن است. با این روش اشتهایتان هم به مرور کاهش خواهد...

تغییرات مفید برای کاهش وزن و تناسب اندام بیشتر

  برای رسیدن به لاغری و تناسب اندام بهتر برخی عادات روزمره خود را تغییر دهید.  با مصرف سبزیجات و افزایش تحرک و فعالیت بدنی بیشتر می توانید به اندام ایده آل خود دست...

رژیم غذایی برای آب کردن چربی شکم و پهلو

  اگر علاقه دارید از شر چربی های مضر شکم و پهلوهایتان خلاص شوید پیشنهاد می کنیم به این مطلب نگاهی بیندازید. چربی پهلو ظاهری ناخوشایند داشته و  تناسب اندام شما را برهم میزند....

ترفندهای موثر برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن

  اگر می خواهید به لاغری و کاهش وزن دست پیدا کنید بهتر است تغییراتی در سبک تغذیه ای خود ایجاد کنید. با در پیش گرفتن رژیم های غذایی سخت و طاقت فرسا سلامتی...

دلایل آب نشدن چربی شکم

  چاقی و چربی های دور شکم یکی از رایج ترین عوارض مصرف فست فودها می باشد، کاهش وزن و آب کردن چربی دور شکم بهترین راه برای پیشگیری از بروز بیماری های قلبی...

زیاده روی در کاهش وزن ممنوع

  برخی افراد برای کاهش وزن عجله دارند و تمایل دارند وزن خود را به سرعت کاهش دهند. آن ها سراغ رژیم های سخت و طاقت فرسا رفته و به سرعت از وزن خود...