برچسب: تناسب اندام

  برخی از روش های توصیه شده برای افزایش اصولی وزن عبارتند از بلند کردن وزنه، آشامیدن آب کمتر، خوردن وعده های غذایی بیشتر، قطع کردن مواد غذایی غیر مفید، محاسبه مقدار پایه کالری...

  سعی کنید با عجله و شتاب غذا نخورید و به خوبی غذایتان را بجوید. برای لاغری و کاهش وزن بهترین راه آهسته غذاخوردن است. با این روش اشتهایتان هم به مرور کاهش خواهد...

  برای کم شدن وزنتان می توانید از برخی منابع غذایی حاوی پروتئین استفاده کنید و در برنامه غذایی تان از خوراکی های حاوی پروتئین استفاده کنید تا به نتیجه مطلوب دست پیدا کنید....

معمولا بهترین روش برای زایمان،زایمان به صورت طبیعی می باشد اما به علل مختلف برخی از زنان مایل به زایمان به صورت سزارین می باشند که این نوع زایمان زیسک بروز چاقی در میان...

  غذاهای متنوع و زیادی هستند که علاوه بر خوشمزه بودن و طعم دوست داشتنی می توانند به لاغری و تناسب اندام نیز کمک کنند،در این مقاله غذاهایی که باعث کاهش وزن می شوند...

امکان اینکه بتوانید استخوان‌های مچ دست خود را بزرگ‌تر کنید وجود ندارد، زیرا اصلا امکان بزرگ کردن استخوان وجود ندارد(البته مگر اینکه از هرمون‌ها استفاده کنید که به شدت توصیه میشود از این کار...

همه می‌دانند که استفاده گاه‌گاه از سبزیجات فریزشده بسیار راحت است. سبزیجات به صورت فریزشده آماده پخت هستند، نیاز به هیچ آماده‌سازی ندارند و موقع خرد کردن آنها احتمال زخمی کردن انگشتتان وجود ندارد....

گلوتن پروتئینی است که در گندم، جو و چاودار یافت می‌شود. این ماده باعث کش آمدن خمیر و ترد شدن بافت فراورده نهایی می‌گردد. ریشه کلمه گلوتن کلمه لاتینی «گلوتن» به معنای «چسب» می‌باشد....

با رژیم تخم مرغ ۳ روزه ۳ کیلو کم کنید! رژیم تخم مرغ، یک رژیم غذایی است که عنصر اصلی آن تخم مرغ می باشد و طوری برنامه ریزی شده که می توانید با استفاده از...

با خواندن این مقاله، روش داشتن پایین تنه و پاهای لاغر تر و بدنی سالم تر در اختیار شما قرار می گیرد. اگر فرم پایین تنه شما به هم ریخته باشد یا از صدای زیاد...