۱۰ روش جالب برای سوزاندن کالری در ۱ ساعت
۱۰ روش جالب برای سوزاندن کالری در ۱ ساعت پیروی از یک رژیم غذایی با ۱۵۰۰ تا ۲۲۰۰ کالری...
دسته: سبک زندگی
با این دانه ها لاغر شوید!
با این دانه ها لاغر شوید! بذر کتان کمی بزرگتر از دانه کنجد، در رنگ کهربا مایل به قهوه ای...
قانون کلی بدنسازی را یاد بگیریم
1. همیشه دفترچه تمرینی را همراه داشته باشید. ۲. وزن بدن خود را دائماًکنترل نمائید، اما این را بدانید که...
نقش بی نظیر خواب در بدنسازی
در هنگام ورزش وقتی که شما با وزنه شروع به ورزش می نمایید باعث پمپ شدن خون به داخل عضلات...
۲۰ غذای مضر برای عضلات
ممکن است شما شدیدا برای پرورش عضلات تمرین و ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید، اما تغذیه مناسب نداشته...
راههای جالب از پیشگیری بیماری پارکینسون
بیماری پارکینسون دستگاه عصبی مرکزی را درگیر کرده و با علائمی مانند لرزش بدن، سفتی عضلانی پیشرونده، از دست رفتن...
چگونه صورتمان را لاغر کنیم؟
اگر صورتتان تپل است و دوست دارید صورت باریکی داشته باشید . در این تاپیک چندین راه برای شما در...
روش تهیه قارچ شکم پر
مواد مورد نیاز: قارچ بزرگ = چهار عدد پنیر پیتزا= ۱۰۰ گرم گردو تفت داده شده = ۲۵ گرم...
دلمه کلم، غذای ضد سرما خوردگی
دلمه کلم یکی از بهترین غذاها برای سفرههای پاییز است. گنجاندن این غذا در برنامه غذایی خانوادهها در فصلهای...
