نویسنده: مدیر

مواد لازم: گوشت گوساله بدون چربی =به میزان لازم پیاز= ۱ عدد سیر= ۳ حبه فلفل دلمه ای= ۱ عدد...

  اکثر افراد فکر می‌کنند با نخوردن غذا می‌توانند وزن خود را کم کنند، اما برخی از مواد غذایی سهم...

سه پیشنهاد برای داشتن یک زندگی سالم کنار گذاشتن نوشیدنی های شیرین و مواد قندی، پیروی از رژیم غذایی مدیترانه...

شیر مادر چه میزان پروتئین دارد؟ پژوهش صورت گرفته توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا با همکاری دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد، نوزاد...

آش و سوپ شامل آن دسته از غذاهایی هستند که خیلی‌ها کالری موجود در آن را بعلت آبکی بودنشان به...

این 7 کار هوش تان را افزایش می دهد خوشبختانه راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید خودتان را باهوش‌تر کنید، حافظه‌تان...

کدام مؤثرتر است، ورزش یا غذای کمتر؟ کمتر غذا خوردن شاید بیشتر برای کاهش وزن مفید باشد، اما ورزش به...

  خوردن عسل و نوشیدنی‌‌های حاوی عسل در کاهش اضطراب بسیار موثر است. بسیاری از دانش ‌آموزان روزهای پیش از...

ویژگی های ورزش تکواندو مشخصه ی این ورزش فعالیت بی هوازی با شدت بالا همراه با فعالیت هوازی کمتر از...