دختران جوان خرما بخورند!
مصرف خرما با معده خالي ميزان جذب قند موجود در خرما را بيشتر مي‌كند و بهترين زمان براي مصرف خرما صبح‌ها قبل از وعده‌هاي صبحانه است.
بررسي‌ها نشان مي‌دهند كلسيم و ويتامين‌هاي موجود در خرما باعث شادابي و طراوت پوست شده و از كم خوني به ويژه در دختران جلوگيري مي‌كند و موها را پرپشت‌تر مي‌كند.
گفتني است فيبر موجود در خرما مانع از ايجاد گرسنگي و “افت قندخون” در طول روز مي‌شود و بهتر است تمام افراد صبح‌ها بعداز بيدارشدن از خواب با معده‌ي خالي خرما بخورند تا تمام مواد مغذي موجود آن جذب بدن شود.
گفتني است نتايج مطالعات نشان مي‌دهند دانشمندان با انجام آزمايشاتي روي هزاران داوطلب دريافتند خانم‌هايي كه زياد خرما مصرف مي‌كنند و به جاي قند و شكر با چاي و نوشيدني‌هاي خود خرما مصرف مي‌كنند 70 درصد كمتر دچار كم‌خوني و “رنگ پريدگي پوستي” مي‌شوند و بدني سالم و مقاوم در برابر “باكتري‌ها” و “ويروس‌ها” خواهند داشت.
