با انواع روشهای انجام ورزش ایروبیک آشنا شوید
با انواع روشهای انجام ورزش ایروبیک آشنا شوید ایروبیک ،به فعالیت هوازی اطلاق می شود که در آن ها شدت...
با انواع روشهای انجام ورزش ایروبیک آشنا شوید ایروبیک ،به فعالیت هوازی اطلاق می شود که در آن ها شدت...
اگر شما هم به دنبال دویدنهای با سرعت هستید و میخواهید بیشتر از سایر افراد بدوید در این مقاله همراه...
استرس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد میشود. این هورمونها هنگام دریافت یک تهدید یا...
داشتن پاهایی لاغر و کشیده واقعاً نعمتی است اما آنهایی که پاهایی شدیداً لاغر دارند ممکن است از ظاهر پاهایشان...
آیا در روند کاهش وزنتان دچار رکود شدهاید؟ آیا سخت وزن کم میکنید؟ آیا متعجبید که چرا بااینکه کلی وزن...
برای استفاده بردن از فواید پیادهروی آمادهاید؟ ما به شما میگوییم چطور شروع کنید — و چطور هر روز انگیزه...
خیلیها تا اسم یوگا را میشنوند، تصورشان تمریناتی دشوار است که همه از پس آن برنمیآیند، اما واقعیت این است...
اگر تمایل دارید پاهای خود را لاغرتر و استخوانیتر کنید، با رعایت نکات و انجام کارهایی میتوانید به هدف...
۳۰ دقیقه ورزش روزانه میتواند عدد جادویی شما برای کم کردن وزن باشد. در یک تحقیق جدید مشخص شد که...
ورزشکاران برای داشتن کارایی بالا در هوای گرم تابستان باید نکات خاصی را رعایت کنند. هوای گرم ممکن است باعث...