برچسب: بدنسازی

اگر بهانه‌تان برای ورزش نکردن نداشتن زمان برای رفتن به باشگاه است باید بگوییم که می‌توانید با درست کردن باشگاه...

بانوی ایرانی قهرمان بدنسازی می‌گوید: د‌ر مورد‌ من می‌گفتند‌ «تیپش تابلو است» یا «بد‌ن خاصی د‌ارد‌» یا می‌گفتند‌ آد‌می‌که توی...

پسر بچه‌ای که در تصویر با عضلات کاملا ورزیده و حجیم ملاحظه می‌کنید را می‌توان یکی از کوچک‌ترین بدنسازان دنیا...

1. همیشه دفترچه تمرینی را همراه داشته باشید. ۲. وزن بدن خود را دائماًکنترل نمائید، اما این را بدانید که...