برچسب: ورزش

مناسب ترین زمان برای چربی سوزی حداکثری و کاهش وزن

  زمان و تایم تمرین کردن از جمله مهم ترین فاکتور ها برای دست یابی به نتیجه حداکثری است. زمان تمرین شما مشخص می کند که بدن برای تامین انرژی مورد نیاز خود از...

تمرینات موثر برای آب کردن غبغب

متداول‌ترین عمل برای از بین بردن غبغب، لیپوساکشن است. لیپوساکشن زیر چانه برای برداشتن چربی اضافه این ناحیه و زیباتر کردن فک پایین است. اما یکی از مشکلات لیپوساکشن این ناحیه، جای زخمی است...

فواید ورزش یوگا برای قلب

اگر میخواهید یک زندگی سالم و با نشاط داشته باشید به شما پیشنهاد میکنیم که یوگا را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. یوگا، مزایای سلامتی قابل توجهی دارد، از جمله افزایش انعطاف پذیری،...

شش ورزشی که برای سلامت ذهنی مفید هستند

  بررسی‌های مختلف نشان داده است که ورزش کردن سه بار در هفته می‌تواند تا ۳۰ درصد از احتمال افسردگی بکاهد. اثرات روانی ورزش ثابت شده است اما این سوال برای افراد وجود دارد...

تناسب‌ اندام هوازی چیست ؟!

تناسب ‌اندام یا سلامتی که از راه فعالیت ‌ها و تمرینات هوازی به دست می‌آید را تناسب ‌اندام هوازی می‌نامند. واژه هوازی (ایروبیک) صفتی است که معمولاً به چیزی که به هوا نیاز دارد...

پنج دلیل برای ورزش کردن بچه‌ها

بچه‌ها روزبه‌روز چاق‌تر و کم‌تحرک‌تر می‌شوند و این مسائل زنگ خطر برای سلامت نسل آینده را به صدا درآورده است. برای اینکه بتوانید از سنین پایین فرزندتان را به ورزش کردن تشویق کنید لازم...

چطور بدون از دست دادن عضلات، وزن کم کنید

احتمالاً مقالات زیادی درمورد چربی‌سوزی و لاغhttp://daily.infu.ir/wp-content/uploads/2018/07/women-muscle-building-800×4.jpgری مطالعه کردید. مسئله مهم در این زمینه این است که چطور بدون از دست دادن عضلاتتان، وزنتان را پایین بیاورید. برای اینکه بفهمید چطور وقتی وزنتان پایین...

ورزش کتک کاری تیمی + عکس

کتک کاری یکی از رفتارهای بسیار زشتی است که در سراسر دنیا هم وجود دارد اما مردم هیچگاه از آن استفاده نمی کنند زیرا عواقب وحشتناکی را به همراه خواهد داشت و گاهی موجب...