برچسب: سلامت

سلامت قلب و عروق با مصرف ماست

  بر اساس بررسی های که در خصوص مصرف ماست صورت گرفته است، پزشکان متوجه این موضوع شده اند که مصرف زیاد ماست از ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی جلوگیری می کند. ...

کنترل وزن در دوران بارداری

حفظ یک وزن طبیعی هنگامیکه برای دو نفر غذا می‌خورید، کار سختی است اما افزایش وزن بیش از حد در طول دوران بارداری‌تان، احتمال ابتلا به دیابت حاملگی را افزایش می‌دهد. همچنین افزایش وزن...

نکاتی برای بارداری سالم

انجام حرکات ورزشی و تقویت عضلات پیش، حین و پس از حاملگی به خانم های محترم توصیه می شود. اگر در زندگی روزمره عادت به ورزش داشته اید، در هنگام حاملگی آن را ادامه...

در دوران بارداری چه چیزهایی نخوریم؟ پنیر، ماهی، آب میوه

پنیر خامه ای نخورید از مقداری پنیر پارمیجانو ( پنیر ایتالیایی ) رنده شده در پاستای خود لذت ببرید اما از پنیر های خامه ای صرف نظر کنید. پنیر خامه ای تولید شده با...

خستگی در بدن خبر از بیماری میدهد

  خستگی و خواب آلودگی بخاطر مشکلات درونی بدن پدید می آید. در صورتی که احساس خستگی و خواب آلودگی شده اید به دنبال علت این عارضه در بدنتان باشید کم خونی، مشکلات تیروئیدی،...

غذاهایی که باعث لاغری و کم شدن اشتها می شود

  غذاهای متنوع و زیادی هستند که علاوه بر خوشمزه بودن و طعم دوست داشتنی می توانند به لاغری و تناسب اندام نیز کمک کنند،در این مقاله غذاهایی که باعث کاهش وزن می شوند...

اهمیت شستن دست ها برای خردسالان

  بهتر است فرزندانتان را با آداب شست و شوی صحیح دست و صورت آشنا کنید و از کنار این مسئله به راحتی عبور نکنید. رعایت بهداشت شخصی از اهمیت زیادی برای سلامت کودکان...

باکتری‌ها و قارچ‌های بیماری‌زا موجود در آشپزخانه ها

  میکروب های مختلفی در محیط اطراف ما وجود دارند که می توانند سلامت ما را به مخاطره بیاندازند،؛در این مقاله به برخی از باکتری ها و میکروب های خطرناک که در محیط آشپزخانه...

رابطه جنسی چقدر کالری می سوزاند؟

در بین تمام فعالیت هایی که عرقتان را در می آورد شاید رابطه جنسی دلپذیرترین نوع آن باشد!اما آیا واقعا نزدیکی مقدار زیادی کالری می سوزاند؟ نه به آن صورت که فکر می کنید...

آسیب به اعصاب محیطی با برخی نشانه ها

برخی دردها ریشه عصبی دارند و به ماهیچه ها و دیگر اعضای بدن سرایت میکنند. سردرد گردنی نیز از این نوع دردهاست. برخی آسیب های جسمی عصبی در بدن پدید می آیند که نیاز...