برچسب: خواب

سریع به خواب رفتن: با این روش در کم تر از ۶۰ ثانیه به خواب بروید

سریع به خواب رفتن این روزها برای خیلی از ما به یک خواب یا رویا تبدیل شده است. آیا برای شما خیلی سخت است که شب­‌ها به راحتی به خواب بروید؟ بهتر است شما...

۹ قانون جدید خوابیدن برای سلامتی انسان که باید بدانید

اگر فکر می کنید خوابیدن تنها چیزی است که قانون خاصی ندارد باید به شما بگوییم احتمالا در اشتباهید! در این نوشتار ۹ قانون جدید خوابیدن برای سلامتی انسان را برایتان می گوییم. هر...

خواب و فقر چه رابطه ای با هم دارند ؟

در این نوشتار به این پرسش پاسخ داده می شود که رابطه بین خواب و فقر چیست. اثبات شده است کمبود خواب می‌تواند عملکرد شناختی را مختل کند و به پیامدهای جسمی وخیمی منجر...

علائم فیزیکی افسردگی / خستگی، کوفتگی و کمر درد

  مشکلات خواب افسردگی می تواند بر بدن و ذهن شما تاثیر بگذارد. مشکل در به خواب رفتن یکی از مشکلات رایج افراد افسرده است، چرا که هنگامی که به رختخواب می روند افکار...

خواب: ۱۰ خواب که هرگز نباید نادیده بگیرید

انسان برای قرن‌ها مسحورِ خواب ها و رویاهای شبانه و معنی و مفهومش بوده‌‌ است. در پایان قرن نوزدهم روان‌درمان‌گری به نام کارل یانگ، که به خاطر یافته‌های‌اش در رابطه با کهن‌الگو‌ها و ناخودآگاهِ...

خواب راحت: ۴۳ بهترین خوراکی برای داشتن خواب راحت

خواب راحت برای سلامتی و تندرستی‌مان ضروری است، با این وجود میلیون‌ها نفر از کم خوابی رنج می‌برند و در حسرت داشتن خواب راحت هستند. خوشبختانه یک راه ساده برای بهبود خواب‌تان خوردن انواع...