برچسب: افزایش وزن

راه های افزایش اشتها و افزایش وزن سریع

  برخی از روش های توصیه شده برای افزایش اصولی وزن عبارتند از بلند کردن وزنه، آشامیدن آب کمتر، خوردن وعده های غذایی بیشتر، قطع کردن مواد غذایی غیر مفید، محاسبه مقدار پایه کالری...

کاهش متابولیسم در فصول سرد سال

  آیا تابحال دقت کرده اید در فصول سرد سال بیشتر دچار اضافه وزن و چاقی می شویم؟ کم تحرکی در فصول سرد سال بیشتر رخ میدهد و این موضوع باعث کاهش متابولیسم بدن...

دوست دارید صورت چاقی داشته باشید؟ این مطلب را از دست ندهید

صورت و چهره هر فرد مهم ترین ملاک و معیار زیبایی وی به شمار می آید.در اولین برخورد شما با دیگران اولین چیزی که توجه آنها را به خود جلب خواهد کرد صورت شما...

افزایش وزن بدون ورزش

اگر شما کمبود وزن دارید، و پزشکتان هم توصیه کرده که کمی وزنتان را زیاد کنید، می‌توانید کمی در برنامه‌ی غذایی‌تان تغییرات دهید تا چند کیلویی به وزنتان افزوده شود. برای افزایش نیم کیلوگرم...

اگر گرسنه بخوابید چه اتفاقاتی در بدنتان می افتد؟

گرسنه به رختخواب رفتن و در حالی که شکم تان از شدت گرسنگی سر وصدا می کند می تواند در شما با سایر افراد، تفاوت هایی داشته باشد. اما آنچه از دیدگاه علمی و با...

خانم ها بخونند!

نتایج مطالعات اخیر دانشمندان بیانگر این است که احتمال ابتلا به اضافه‌ وزن در زنانی که تا دیروقت در محل کار خود هستند، بسیار بالاست. دکتر «موناش نیکول آئو» عضو هیأت پزشکی مرکز اقتصاد...

۸ خاصیت بی نظیر ماکارونی

ماکارونی غذای خوبی است، و برای سلامتی فواید بسیاری دارد. مخصوصا ماکارونی سبوس دار بسیار مفید تر ازماکارونی معمولی است. ۱- ویتامین ماکارونی سرشار از ویتامین آ است،و برای پوست خوب است، و به...

عوارض خوردن کربوهیدرات ها در طول شب

مصرف کربوهیدارت در شب تاثیرات منفی زیادی بر ایجاد اضافه وزن دربدنمان میگذارند. اگر می خواهید وزن ایده آل خود را حفظ کنید سعی کنید از خوردن این مواد غذایی در طول شب خودداری...