پ پ

برچسب: تغذیه

۱۰ میوه خوشمزه که افراد دیابتی به راحتی و بدون استرس می توانند بخورند !

افراد دیابتی بعضی میوه‌ها ارجحیت بیشتری برایشان دارد. این افراد باید علاوه بر دقت در تأثیری که غذاهای مختلف روی میزان قند خون و سطح انسولین می‌گذارد به عوامل دیگری مثل شاخص گلوکز (Glycemic...

ماکارونی را دم نکنید!

هرچه موادغذایی طبیعی‌تر مصرف شوند، نمایه گلایسمی‌شان کمتر است و هر چقدر عملیات فرآوری در آنها بیشتر انجام شود، نمایه گلایسمی‌شان افزایش پیدا می‌‌کند. نمایه گلایسمی شامل یک سیستم امتیازبندی از ۱ تا ۱۰۰...

چطور از سرماخوردگی جلوگیری کنیم؟

  چطور از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری کنیم؟ دست دادن، روبوسی، عطسه و سرفه در محل های عمومی، زمینه ساز انتقال بیماری سرماخوردگی است. رطوبت و درجه حرارت در انتشار عامل بیماری زای آن...

مرگبارترین کباب در دنیا

یکی از لذیذترین قسمت‌های گوشت قرمز می‌تواند یک عامل بسیار خطرناک برای ابتلای افراد به خطرناکترین بیماری‌های غیر واگیر در جهان باشد. پزشکان با مطالعه بر روی بخش‌های مختلف گوشت حیواناتی مانند گاو و...

۸ کاری که برای رژیم لاغری سریع باید انجام داد ولی نسبت به آن بی تفاوت هستید

شاید شما هم این مطلب را شنیده باشید که رژیم لاغری سریع باعث ایجاد آسیب‌های جبران ناپذیری به بدن می‌شود. علت آن نیز کاملا مشخص است عدم تامین منابع غذایی و ویتامین‌ها باعث بروز...