آموزش تهیه سالاد فصل خوشمزه رژیمی
مواد لازم : اسفناج ۷۵۰ گرم قارچ ۶ -۷ عدد سیب زرد یا گلابی ۲ عدد پنیر فتا یا پنیر...
مواد لازم : اسفناج ۷۵۰ گرم قارچ ۶ -۷ عدد سیب زرد یا گلابی ۲ عدد پنیر فتا یا پنیر...
طرز تهیه و روش آماده سازی سالاد توت فرنگی و منداب مناسب برای گیاهخواران مواد لازم برای تهیه سالاد توت...
مواد لازم : قارچ ۴۰۰ گرم کنسرو نخودفرنگی یک قوطی گوجهفرنگی یک عدد ذرت ۱۰۰ گرم پیازچه ۲۰ عدد خیار...
مواد لازم : ماکارونی آب کش کرده دولیوان خیار شور ۱۰۰ گرم کالباس ۱۰۰ گرم سیب زمینی پخته متوسط یک...
ذرت و لوبیای داخل این سالاد بیش از ۱۳ گرم فیبر دارد و برای بهبود یبوست دوران بارداری بسیار مفید...