تماس با طبیعت موجب کاهش سطح هورمون استرس می‌شود
قدم زدن یا نشستن در طبیعت به مدت فقط ۲۰ دقیقه موجب کاهش معنی‌داری در سطح هورمون کورتیزول می‌شود. نتایج...
برچسب: استرس
گیاهانی برای استفاده در هنگام حملات پانیک
درابتدا باید گفت که همه گیاهان دارویی که برای حملات پانیک و اضطراب معرفی می شوند، معمولا به تنهایی...
عوارض زیاده روی در مصرف مکمل ها
هرگز به صورت خودسرانه از ویتامین ها و مکمل های خوراکی استفاده نکنید. غالبا به خانم های باردار در...
ابتلا به ام اس پیامد تلخ داشتن استرس و اضطراب
ام اس از جمله اختلالات خود ایمنی در بدن است که در اثر ابتلا به این بیماری، سلول های ایمنی...
اختلال خواب مشکل شایع در بین مردم ایران
خواب آسوده و آرامش بخش می تواند باعث بهبود عملکرد بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن شود،اما بیشتر مردم...
ارتباط تنش و استرس با امراض سرطانی
تا جایی که می توانید استرس و اضطراب خود را کاهش دهید و مانع شدت یافتن تنش در زندگی...
6 کلید طلایی برای کاهش و درمان اضطراب و استرس
چه بسیار بوده اند کسانی که به خاطر داشتن اضطراب و استرس موقعیت های زیادی را برای موفقیت از دست...
استرس به این 4 شکل به سراغتان می آید
استرس از جمله اختلالات روانی است که می تواند بشدت شما و زندگی روز مره تان را تحت تاثیر...
وقتی استرس دارید، این کارها را نکنید
زمانی که استرس داریم، ممکن است کارهایی بکنیم که به ما کمک کنند موقتا احساس بهتری بکنیم، اما در...
راههای از بین بردن استرس
استرس بیماری است که این روزها اکثریت مردم به آن دچار شده اند. این مشکل از کار زیاد و اضطراب...
