برچسب: ورزش و سلامت

اگر میخواهید یک زندگی سالم و با نشاط داشته باشید به شما پیشنهاد میکنیم که یوگا را به برنامه روزانه...

  بررسی‌های مختلف نشان داده است که ورزش کردن سه بار در هفته می‌تواند تا ۳۰ درصد از احتمال افسردگی...

تناسب ‌اندام یا سلامتی که از راه فعالیت ‌ها و تمرینات هوازی به دست می‌آید را تناسب ‌اندام هوازی می‌نامند....

بچه‌ها روزبه‌روز چاق‌تر و کم‌تحرک‌تر می‌شوند و این مسائل زنگ خطر برای سلامت نسل آینده را به صدا درآورده است....

با خواندن این مقاله، روش داشتن پایین تنه و پاهای لاغر تر و بدنی سالم تر در اختیار شما قرار...

اگر شما جزو افرادی هستید که نیازمند تقویت عضلات ران هستند و یا در اندیشه ی داشتن ماهیچه ران و یا...

  در مواردی که پیاده روی میکنیم ولی بر روی وزن ما تاثیری ندارد باید چه کنیم تا وزن خود...

ورزشکاران باید از خوردن برخی غذاهایی که دیر هضم هستند قبل از انجام ورزش خودداری کنند. این که ورزشکاران قبل...

لذت بردن از پیاده روی یکی از یکی از سالم ترین تفریحاتی است که میتوانید به صورت رایگان از آن...

فواید مهم وزنه زدن برای خانم ها گاهی در باشگاه ها و جاهای دیگر میبینیم  بسیاری از زنان از بلند...