طرز تهیه سوپ با سالسای آووکادو
این سوپ غلیظ دارای طعم بسیار خوبی بوده و می‌توان آن را به آسانی تهیه کرد . کافیست مواد...
دسته: سبک زندگی
طرز تهیه سوپ کلم
در مورد خواص کلم خیلی شنیده ایم اما خوردن کلم کار آسانی نیست و با ذائقه هرکسی جور نمی شود...
طرز تهیه سالاد ماکارونی مرغ
امروز برای شما عزیزان طرز تهیه سالاد ماکارانی بسیار خوشمزه‌ای را آماده کردیم که بسیار مقوی است و در آن...
طرز تهیه ماکارونی کم کربوهیدرات و پنیر
آیا هیچ چیز دیگری آرامش بخش تر از ماکارونی و پنیر وجود دارد؟ شب های سرد، این غذای گرم...
7 منبع پروتئین کامل
7 منبع پروتئین کامل همه منابع پروتئین برابر نیستند. تنها برخی از آنها پروتئین کامل هستند که به معنای وجود...
فواید آهن / روش های مختلف تامین آهن بدن
یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای، کمبود آهن است و زنان بیشتر از مردان در معرض کمبود آهن می...
مادران دختر دوست بخوانند
رعایت رژیم غذایی باید حداقل 1 تا 5 ماه قبل از بارداری آغاز شود. نقش تغذیه در تعیین جنسیت جنین...
منابع غذایی حاوی پتاسیم
منابع غذایی حاوی پتاسیم اگر موز میوه مورد علاقه شما باشد و حداقل روزانه 1 موز در رژیم غذایی شما...
۶ نشانه کمبود پتاسیم در بدن + منابع پتاسیم
۶ نشانه کمبود پتاسیم در بدن + منابع پتاسیم پتاسیم یک الکترولیت حیاتی برای سلامت بدن است و باعث می...
۷ منبع حاوی کلسیم برای کودکان
کلسیم کافی برای رشد صحیح و کامل استخوان‌های بچه‌ها ضروری است. مصرف کلسیم کافی در دوران کودکی، از ریسک پوکی...
