آیا نان و برنج چاق کننده هستند؟
مواد نشاسته‌ای ازجمله نان و برنج جزو منابع انرژی محسوب می‌شوند و هر یک از مواد قندی ـ نشاسته‌ای حدود...
دسته: سلامت و پزشکی
تشویق نوجوانان چاق به لاغری اشتباه است
آکادمی نوین متخصصان اطفال آمریکا در رهنمودهای جدیدی که درباره چاقی و اختلال غذا خوردن در نوجوانان ارائه کرده، افراد...
آیا عدس لاغر می کند؟!
آیا عدس لاغر می کند؟! محال است آشپزی در غذایش حتی ۱ بار هم از عدس استفاده نکرده باشد.عدس یکی...
۱۰ روش جالب برای سوزاندن کالری در ۱ ساعت
۱۰ روش جالب برای سوزاندن کالری در ۱ ساعت پیروی از یک رژیم غذایی با ۱۵۰۰ تا ۲۲۰۰ کالری...
با این دانه ها لاغر شوید!
با این دانه ها لاغر شوید! بذر کتان کمی بزرگتر از دانه کنجد، در رنگ کهربا مایل به قهوه ای...
قانون کلی بدنسازی را یاد بگیریم
۱٫ همیشه دفترچه تمرینی را همراه داشته باشید. ۲. وزن بدن خود را دائماًکنترل نمائید، اما این را بدانید که...
نقش بی نظیر خواب در بدنسازی
در هنگام ورزش وقتی که شما با وزنه شروع به ورزش می نمایید باعث پمپ شدن خون به داخل عضلات...
۲۰ غذای مضر برای عضلات
ممکن است شما شدیدا برای پرورش عضلات تمرین و ورزش کنید و به اندازه کافی بخوابید، اما تغذیه مناسب نداشته...
راههای جالب از پیشگیری بیماری پارکینسون
بیماری پارکینسون دستگاه عصبی مرکزی را درگیر کرده و با علائمی مانند لرزش بدن، سفتی عضلانی پیشرونده، از دست رفتن...
