پ پ

طرز تهیه سالاد مدیترانه ای رژیمی

15

طرز تهیه سالاد مدیترانه ای رژیمی

مواد لازم :

 تربچه ۱۵ عدد
 پيازچه ۱۵ شاخه
 كاهو پنج برگ
 كلم ريز خرد شده ده قاشق غذاخوری
 پيازيك عدد
 خيار يك عدد
 گوجهيك عدد
فلفل دلمه‌ ایيك عدد
 آبليمو و سركهبه ميزان لازم
نمکبه ميزان لازم

طرز تهيه :
تمامي مواد ذكر شده به صورت نگيني خرد مي‌شود و سس سالاد كه از مخلوط آبليمو و سركه به صورت نصف به نصف تشكيل شده برروي مخلوط فوق ريخته مي‌شود. سالاد بايد به مدت يك ساعت در يخچال بماند و بعد سرو شود. اين سالاد كاملا رژيمي است.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید